Immersion au cœur du désert marocain, à la rencontre de soi-même. Trek, à pied ou à dos de dromadaire, bivouac, coaching, introspection, méditation dans le silence du désert au lever […]
Marre de ton cerveau qui mouline jour et nuit, qui te projette dans tous les pires scenarios flippants, ceux qui en plus ne se produiront jamais? Marre de ton énergie dans les chaussettes et de la grisaille de tes semaines?
La méditation, pratique millénaire dont les multiples bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle sont plus que démontrés, c' est simple: s' asseoir, respirer et observer sans juger.
C'est créer un espace, une pause et dompter tes pensées parasites pour faire baisser le volume de "radio connerie". C' est aller à la rencontre de la paix et la sérénité, écouter le silence à l' intérieur, et ça vaut des points!
Ajoute à ça la dimension énergétique et symbolique des chakras et tu découvriras la puissance de ces outils simplissimes!
Tu prends sûrement grand soin de ton portable et de ta voiture, mais comment prends-tu soin de ton corps et de tes émotions? Pas trop? En même temps, personne ne te l' a appris, ni à l' école ni ailleurs... Et bien, si tu veux savoir comment fonctionne cette fabuleuse machine qu' est ton corps, je t'apprends tout ce que tu as à savoir pour en prendre soin et vivre longtemps dans un corps en bonne santé et plein d' énergie! Que du bon sens, mais encore faut-il avoir les bases...
Respiration, gestion du stress et des émotions, alimentation, mouvement: à la fin de la journée, tu auras de quoi améliorer ta santé de façon simple et durable!
