A la carte: Le Mouvement
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marielastar
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« Le mouvement, c’ est la Vie! »
Je rajoute: » Il n’ y a que les morts qui ne bougent plus. »
Souvent, les gens sont fatigués d’ être dans les bouchons, derrière leur bureau, affalés dans le canap’, et n’ a pas l’ énergie de se bouger… Ils prennent le problème à l’ envers: c’ est le mouvement qui crée l’ énergie, regardez les enfants qui courent partout, ils pètent le feu!
Et toi, comment tu bouges? Team « métro, bureau, dodo »? Team « sport mais dans le canapé devant le foot »? Team « Mouvements répétitifs et restreints avec tendinites à la clé »? Team « Sport de fou avec douleurs et contractures toute la semaine »?
Le corps ne fait que ce qu’on lui demande, et si on ne lui demande rien, il ne fait rien! Si tu veux prendre du muscle, soulève des poids! Si tu veux être plus souple, étire-toi! Si tu veux de la fluidité et de la douceur, la méthode Feldenkrais est pour toi! Si tu veux de l’ énergie, BOUGE!
Chapitre rempli de guest stars!! Réveil énergétique, séances de yoga, leçons Feldenkrais, séances de muscu, étirements des chaînes musculaires, tout y est, avec de la joie, du rire et du grand n’ importe quoi🤣