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Fatigué(e) comme un lundi matin ? ? Boostez votre énergie avec les **5 Piliers de la Vitalité** : Respiration, gestion du Stress, Émotions, Alimentation et Mouvement. Adoptez-les, votre corps vous dira merci ! ??

La totale! La boîte à outils archi complète pour devenir souverain.e de ta santé physique, mentale, émotionnelle, énergétique, relationnelle et spirituelle. Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d' y rester, élève ton âme pour une vie extraordinaire et pleine de sens! Tu es illimité.e! Une super star intersidérale! WOW!

Si tu veux que les choses changent, tu dois changer! Apprends comment parler le langage de ton corps, à lui donner ce dont il a besoin, apprends à méditer, à faire péter tes vieilles croyances et tes conditionnements, apprends à décoder tes émotions et à aimer qui tu es! Quel programme! Le changement, c' est maintenant!

Sais-tu que plus de 90% des maladies actuelles sont dues au stress? Et que le stress à la fâcheuse tendance à t' empêcher de respirer? La santé, c' est déjà avoir une bonne respiration pour apporter de l' oxygène à tes cellules, c 'est la base. Spoiler alert: tu découvriras que respirer règle aussi tes problèmes de dos, d' épaule et de cervicales, de constipation, d' anxiété, d' insmonie, de digestion, de circulation sanguine, tout ça gratuitement et 24h/24 et 7J/7. Alors magique ou pas?

Le stress est à l' origine de plus de 90% des maladies actuelles: hypertension artérielle, angoisse, lumbago, diabète, et j' en passe... Notre rythme de vie affolé n' est pas compatible avec le bon fonctionnement de notre corps. Alors, tu vas apprendre à ralentir, respirer et PRIORISER! Remets toi en #1 sur ta to do list, le reste peut attendre!

Les émotions sont LE moyen que ton corps a pour t'INFORMER sur ce qu'il se passe en toi et sur tes BESOINS: sont ils nourris ou non? Je t' emmène sur le chemin d' une meilleure compréhension de toi-même, de tes réactions et de tes sensations. ATTENTION/Tu vas tomber de ta chaise tellement c' est simple et incroyablement intelligent. LET'S GO§

"L' alimentation est notre première médecine" disait Hippocrate, le père de la médecine. Oui mais à l' époque, point de Nutella, de McDo ni de bonbons ultra chimiques. Nous sommes ce que nous mangeons, alors, de nos jours, nous sommes mal barrés. Comment être en bonne santé en mangeant de la 💩☠️? Un éclairage simple et facile pour prendre une nouvelle trajectoire dans ton alimentation. Manger sain et malin pour une meilleure santé, c' est ici!

"Le mouvement, c 'est la Vie!" Retrouve ici de quoi te remettre en mouvement et en vie-talité, avec de la muscu, des étirements, du yoga et du réveil énergétique à faire chez toi simplement. Fous rires et abdos garantis!