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Marre de ton cerveau qui mouline jour et nuit, qui te projette dans tous les pires scenarios flippants, ceux qui en plus ne se produiront jamais? Marre de ton énergie dans les chaussettes et de la grisaille de tes semaines?
La méditation, pratique millénaire dont les multiples bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle sont plus que démontrés, c’ est simple: s’ asseoir, respirer et observer sans juger.
C’est créer un espace, une pause et dompter tes pensées parasites pour faire baisser le volume de « radio connerie ». C’ est aller à la rencontre de la paix et la sérénité, écouter le silence à l’ intérieur, et ça vaut des points!
Ajoute à ça la dimension énergétique et symbolique des chakras et tu découvriras la puissance de ces outils simplissimes!