Les 5 piliers de la Vitalité

Marre d être fatigué.e dès la rentrée ?

Je te propose un tour d’ horizon des 5 piliers de la Vitalité, ou « comment prendre soin de son corps et de son esprit pour péter le feu toute l’année  »

Au programme:

– Apprendre à respirer: l oxygène c est la vie, c est aussi notre énergie. Notre qualité de vie est directement proportionnelle à la qualité de notre respiration : tu respires mal, tu vis mal, tu respires pas, tu vis pas, tu respires à fond, tu vis à fond!

– Apprendre à gérer le stress: 92% des maladies d’aujourd’hui sont dues au stress! Découvre comment le corps est câblé pour réagir au stress et à quel point il est simple de s’en débarrasser !

– Apprend à quoi sert une émotion, comment l’ accueillir, comprendre son message et la regarder s’en aller. Parce que planquer tes émotions sous un tapis depuis ton enfance, visiblement ça ne marche pas pour être en bonne santé…

– Apprends pourquoi et comment manger, plutôt que quoi manger. Le système digestif est absolument merveilleusement conçu, a un impact phénoménal sur notre immunité et notre énergie et même notre santé mentale! Alors manger de la 💩 est ce vraiment une bonne idée pour être en forme? Atelier pratique avec le repas partagé.

-Apprends comment bouger donne de l énergie! Regarde les enfants, ils courrent partout tout le temps et débordent d énergie 🔋Et les adultes sédentaires, affalés derrière leur ordinateur ou leur télé se plaignent d être fatigués…

Le tout dans la Joie et la bonne humeur, à la bonne franquette, parce qu on apprend mieux en s’amusant!

Atelier VITAL, à ne pas manquer!